GenesseFitness,Bodybuilding

Pilates este o metoda de exercitiu fizic foarte indragit, pentru care poate opta oricine, indiferent de varsta sau
sex. Este practicat de numeroase vedete precum  Liz Hurley, Gwyneth Paltrow, Madonna, Martin Amis, John Cleese , Ian McKellen, care nu au pregetat sa-i laude beneficiile. Deosebita de majoritatea celorlalte forme de aerobic,  metoda Pilates are marele avantaj de a lucra corpul in intregime – brate, spate, abdomen, picioare, fund,  concentrandu-se atat pe  musculatura  profunda cat si pe cea periferica, exercitiile antrenand atat mintea, cat si corpul.
Pilates Burn se desprinde putin de metoda clasica, exercitiile facandu-se intr-un ritm usor mai rapid – fara a se neglija nici o secunda postura si alinierea musculara – insistandu-se pe anumite zone ‘problema’, pauzele dintre exercitii fiind de durata mai scurta. In cadrul orelor de Pilates Burn se lucreaza, de asemenea, anumite exercitii cu greutati pentru reliefarea si tonifierea musculaturii mainilor.
Fiind o forma de miscare cu impact scazut, cu ajutorul claselor de Pilates Burn iti imbunatatesti forta, mobilitatea, supletea, coordonarea, chiar daca sportul nu a fost sau nu este punctul tau forte. Pe langa aceasta, eliminarea stresului datorita tehnicilor de respiratie folosite iti imbunateste starea generala.

Va asteptam martea si joia, de la ora 20.00, pentru a descoperi beneficiile claselor de Pilates Burn, alaturi de Codruta.